Loving Lovely Love...

mercredi, janvier 31, 2007

merci, cheri

pa,

makasih layout barunyah!

bizou.......

posted by clodi @ 11:59 2 comments

lundi, janvier 29, 2007

ikutan, yuk?

posted by clodi @ 14:14 0 comments

vendredi, janvier 19, 2007

ASI Eksklusif

sejak aku hamil, kalimat ini sering banget aku denger dan aku liat. di tv, di majalah, di tabloid, di internet, wah.. di mana-mana lah pokoknya. karna itu, aku jadi semangat buat ngasih yang terbaik untuk Lentera-ku. menjelang hari melahirkan, aku udah rajin cari-cari info tentang ASI. katanya, payudara harus rajin dipijat. meski aku nga begitu paham bagaimana cara memijatnya, aku pijet aja asal-asalan. ah, yang penting kan dipijet, pikirku.

setelah Lentera lahir, puji Tuhan dengan persalinan normal, ASIku langsung keluar. katanya, yang keluar pertama kali itu Kolostrum. warnanya agak butek. kalau saja aku nga pernah cari tau apa itu kolostrum, mungkin ASI pertama itu sudah aku buang karena warnanya seperti air susu basi. ternyata, justru kolostrum itu sangat penting bagi bayi, karena mengandung zat yang berguna untuk membangun imun bayi.

awal kelahiran Lentera, aku sempat serba salah. belum terbiasa dengan tubuh yang baru. ditambah lagi payudara kerap mengalami pembengkakan karena produksi ASI belum bisa sesuai dengan yang dibutuhkan. memang benar yah masa nifas itu butuh istirahat. badan juga rasanya cepet banget capek. ngantuk terus. tiap Lentera tidur, aku pasti ikutan ketiduran. hehehe....

semakin hari, aku mulai ragu karena sepertinya belum memahami banget tentang manajemen laktasi. gimana cara penyimpanan ASI yang sehat. gimana prosedurnya sampai ASI yang sudah dibekukan bisa dikonsumsi. kemasan seperti apa yang paling baik. semua hal itu yang bikin aku ragu, bisa nga yah aku ngejalanin ASI eksklusif sampai 6 bulan? ditambah lagi, kurangnya dukungan dari mertua dan orang tua serta sodara-sodara yang merasa bahwa jika ibu sudah mulai bekerja, maka ASI pasti tidak akan cukup! hmm, muncul juga keraguan di hati..... bisa nga yah?

lalu aku mulai cari-cari informasi lagi. temanku menyarankan supaya aku mencoba mengunjugi Sentra Laktasi Indonesia di RS St. Carolus. awalnya sih, aku ke sana cuma pengin beli botol-botol kaca. karena katanya, wadah yang paling baik untuk menyimpan ASI yang akan dibekukan adalah:
1. gelas stainless steel,
2. botol kaca,
3. plastik yang sudah disterilkan,
4. plastik yang ada zip-nya,
5. plastik biasa yang buat bikin es mambo.

gelas stainless steel, bisa dibeli di toko-toko yang serba-lima-ribu itu loh. biasanya banyak di ITC. sebenernya kalo yang bagus itu ada merk Medela. tapi, harganya mahal banget bo!

botol kaca, nah.... ini yang akhirnya aku beli ke Carolus. harganya ga terlalu mahal, kok. cuma 3500 perak untuk botol yang mulutnya lebar. sedang botol yang pake leher, harganya 2000 perak. botol yang mulutnya lebar bisa menampung sampai 100 ml, sedangkan yang pake leher sekitar 130 ml. waktu itu aku langsung borong, langsung beli 35 biji! hahahaha... abis, jauh sih dari rumah. males kalo mo balik-balik lagi. sapa tau kurang, kan? *halah!*

plastik yang sudah disterilkan awalnya jadi pilihanku. sempat beli satu kemasan, isinya 25 kantor... harganya 60 ribu. diitung-itung, lumayan mahal juga yah. soalnya kan sekali pake. emang satu kantong isinya gede sih, 6 oz atau 150 ml lebih. tapi dipikir-pikir, terkadang kita perlu membagi-bagi ASI itu ke kantong-kantong yang lebih kecil yang kira-kira pas untuk sekali minum. jadi, ASI yang dibuang-buang karna nga terminum.

plastik yang ada zip-nya. duh, aku kok kurang yakin yah sama kualitasnya kalo untuk dibekukan. tapi beberapa teman ada juga yang make plastik seperti ini.

plastik es mambo. duh, apalagi yang ini.

sampe di Carolus, kami-aku bareng temenku-langsung borong botol kaca. eh, pikir-pikir, mumpung lagi di situ, kami pun minta dijadualin untuk konsultasi. begitu masuk, susternya langsung nyuruh buka baju, buka ***..... alamak! padahal niatnya cuma pengin tanya-tanya soal manajemen laktasi, kalo kita udah masuk kantor. berhubung aku bawa Lentera, aku nyusuin dulu. jadi, temenku itu jadi tumbal buka baju duluan. hahahaha.... aku bilang, kalo seru baru aku mau ikutan!

ternyata susternya mau ngajarin cara memerah ASI yang benar. secara selama ini kali selalu merah make alat pompa. pertama dipencet ama susternya, amangoiiiii.... acit nai!! sakit banget! tapi setelah itu, masih sakit sih.... cuman amazed aja liat ASI mengalir keluar dengan lancar. wah, gile juga. kalo pake alat pompa, ga pernah aku bisa liat ASIku mancur-mancur gitu. *sori ye, aga-aga porni*

selesai diajarin cara memerah yang benar, diajarin juga cara memijat yang benar. barulah kusadari, pijetan yang selama ini aku lakukan ga bener, hehehe.

setelah itu, karna kebetulan aku bawa Lentera, aku minta juga sekalian diajarin pijet bayi. waktu itu ada 2 bayi yang mo dijadiin demo. susternya pake bayi boneka. aku dan seorang ibu yang lain make bayi beneran. eh, Lentera malah kesenengan dipijet. sementara bayi yang lain itu, menjerit-jerit. hahaha.......

pulang dari sana, rasa percaya diriku makin memuncak. ditambah lagi, suamiku mendukung sekali rencana kami mau memberikan ASI eksklusif buat Lentera. alat pompa pun ga pernah lagi aku pakai, karna ternyata lebih nyaman mompa ASI pakai tangan. alasannya:
1. cepat (tinggal basuh tangan dengan air, beres!)
2. higenis (kebersihannya lebih baik daripada alat pompa)
3. murah (jelas, costless!)
4. simpel (bayangkan kita aja udah repot bawa tas termos)
5. yang paling penting, jadi lebih mengenal tubuh sendiri.

banyak juga orang yang bilang, gapapa kok kalo ditambah susu formula. emang gapapa, tapi kalo kita bisa berikan yang terbaik, kenapa mesti yang sedang-sedang aja?

makanya aku suka sedih kalo lagi ngobrol ama ibu-ibu lain di ruang menyusui waktu nungguin Lentera diimunisasi. banyak yang beralasan karna males bangun-bangun karna kudu ngasih ASI. kalo pake susu formula, kan bisa dibikinin ama orang lain. nga repot. dalam hati aku bergumam, mau punya anak kok ya ga mau repot sih? ada lagi yang beralasan ASInya ga cukup. aku agak bingung juga. sering sekali aku baca di majalah, tabloid, internet, kalo ASI itu sistem produksinya sesuai permintaan *istilah ekonominya supply-demand lah* jadi, semakin banyak ASI dikeluarkan maka akan semakin banyak pula diproduksi. so, apa iya bisa ga cukup?

ralat sedikit nih: mungkin ada kondisi tertentu yang bisa mengakibatkan ASI jadi sedikit.. seperti pengakuan juju, karena mengalami pendarahan setelah melahirkan. kalo kondisi fisik ibu sehat, asal rajin dirangsang, ASI bisa diproduksi lebih banyak kok. katanya, alangkah baiknya jika bayi baru lahir langsung disambungkan ke payudara ibunya sebagai rangsangan awal. selanjutnya, payudara harus sering dipijat dan bayi lebih sering menyusu.

hanya dengan patokan bahwa anak terus menerus menangis, artinya kurang? bayi menangis kan bisa banyak penyebabnya. dulu, awal-awalnya Lentera sering menangis abis disusuin. ternyata posisi menyusuinya yang salah. jadinya, dia kurang nyaman minumnya. kebetulan dokter anaknya Lentera galak banget kalo ibunya ga ngasih ASI penuh. yah, mungkin banyak juga yah penyebab yang lain. tapi satu yang aku yakini, bahwa produksi ASI sangat bergantung juga pada kondisi psikis si ibu. jika kita yakin ASI kita cukup, percayalah..... pasti cukup!

p.s:
sekedar tips.

biasanya, aku memerah ASI 2 kali selama di kantor. ASI yang sudah aku perah adalah untuk konsumsi keesokan harinya. makanya di kulkas, jangan diletakkan di dalam freezer. tapi di dalam chilled room. di sini, ASI bisa bertahan maksimal 3x24 jam *jangan lupa botol/plastiknya ditulis tanggal dan jam ASI tersebut diperah*

kalo hari jum'at, ASI yang aku perah langsung masuk ke freezer. katanya, ASI yang disimpan di freezer ini bisa bertahan sampai 3 bulan. tapi, biasanya setelah 2 minggu udah dikonsumsi. agak serem juga kalo mikir, ASI yang udah disimpen 3 bulan baru diminum. meski menurut penelitian, katanya masih baik kondisinya.

ASI yang dari chilled room, untuk dikonsumsi caranya simpel. keluarkan ASI dari chilled room, tunggu sampai embunnya ga keluar lagi. setelah itu direndam di air biasa *bukan air hangat*, lalu rendam di air hangat, baru deh bisa dikonsumsi.

ASI yang dari freezer, dipindahkan dulu ke chilled room sampai mencair *biasanya 5-6 jam*. setelah itu caranya sama. ASI yang sudah didinginkan atau dibekukan jangan langsung direndam di air hangat, karena nanti lemaknya bisa pecah dan berupa gumpalan-gumpalan kecil warna kuning. kandungan gizinya mungkin tidak berkurang, tapi rasanya jadi tidak enak. Lentera paling ogah minum kalo ASInya udah begini.

kalo butuh buru-buru, gimana? biasanya, ASI dikeluarkan.... lalu direndam dengan air biasa *bukan air hangat* sampai airnya jadi dingin. begitu airnya dingin, langsung ganti dengan air baru, lakukan begitu terus-menetus sampai suhu airnya tidak terlalu cepat jadi dingin. baru deh bisa direndam di air hangat. biasanya proses ini memakan waktu 10-15 menit. *kecuali untuk yang dari freezer yah... karena tetap harus dicairkan dulu di chilled room*

jadi, biasakan menyisakan botol/kantong ASI cair yang terakhir. jadi, kalo botol/kantong ASI cair tinggal 2, langsung turunkan yang dari freezer. karena botol/kantong yang terakhir itu untuk jaga-jaga kalo aku terjebak macet jadi agak telat sampai di rumah.

oiya, jangan lupa mencatat berapa banyak ASI dikonsumsi setiap harinya, dan pada jam-jam berapa saja. biar kita bisa membaca pola minum si kecil. tuh, ga repot kan?

ayuk, ramai-ramai ngasih ASI eksklusif kepada si kecil kita yang tercinta.

Libellés : serba-serbi ibu menyusui

posted by clodi @ 12:10 5 comments

after he took my hand and promised to share his life with me, i amazed that my life finally went straight to his heart..
after she's born, i learned to love my life..
the way they moved, the way they cried, the way they laughed, the way they did everything.. gave me strenght, gave me spirit, gave me hope!
i dedicate my life to the loving father and my lovely baby..
bisous!

About Me

Name: clodi
Home: South Jakarta, DKI Jakarta, Indonesia
About Me: ..an absurd human being sophisticated in her moods, having a horse sign reflecting elegance, independence, friendliness, and loyalty... yet helpful and constantly on the move, also enjoys experimenting with new things or meeting new people.
want to know me better?